26.04.2025 | Rozwojowe Wzorce Ruchowe | Basic Neurocellular Patterns
„Praktyki Odczuwania” to cykl warsztatów Body-Mind Centering®, który łączy ruch, somatyczne eksploracje i improwizację, tworząc przestrzeń do odkrywania ciała jako żywego krajobrazu. Cykl obejmuje pięć comiesięcznych spotkań od stycznia do maja.
Każde spotkanie to zaproszenie do zgłębiania różnych systemów ciała – od płynów i organów, przez kości, aż po układ nerwowy. Poprzez ruch, anatomię doświadczalną, głos i dotyk będziemy badać ciało jako przestrzeń przepływu, zmienności i ekspresji. Jak usłyszeć historię swojego ciała, gdy jego językiem jest doznanie, a nie słowa? Jak dostrzec to, co niewidoczne, ale odczuwalne? Te pytania będą nam towarzyszyć w praktyce.
Udział w całym cyklu pozwala w pełni doświadczyć procesu, jednak możliwe jest także uczestnictwo w wybranych warsztatach. Szczegóły dotyczące każdego ze spotkań znajdziesz poniżej:
🔷26 KWIETNIA | 13:00-18:00 | ROZWOJOWE WZORCE RUCHOWE: OD GESTU DO RUCHU
Wzorce ruchowe to alfabet naszego ciała – podstawa poruszania się i odczuwania siebie w relacji ze światem. Ich korzenie sięgają życia płodowego i pierwszych kontaktów z grawitacją, a rozwój odzwierciedla ewolucję ruchu w świecie zwierząt – od prostych organizmów jednokomórkowych po złożone formy życia.
Pełzanie, turlanie, chwytanie, odpychanie czy sięganie – te wczesne ruchy są obecne w nas do dziś. Kształtują sposób, w jaki doświadczamy siebie, przestrzeni i relacji z otoczeniem. Podczas warsztatu zgłębimy te wzorce poprzez ruch i dotyk, badając ich wpływ na nasze codzienne nawyki ruchowe. Powrót do początków ruchu pozwoli nam odnaleźć świeżość patrzenia na ciało i przestrzeń, ucząc się (od) siebie na nowo To przestrzeń eksperymentu, zabawy i odkrywania w oparciu o zaufanie do własnego doświadczenia.
SPOTKANIA Z CYKLU:
- 25 STYCZNIA | 16:00-20:00 | ORGANY: WITALNOŚĆ I WEWNĘTRZNA PRZESTRZEŃ
- 22 LUTEGO | 13:00-18:00 | PŁYNY: PRZEPŁYW I BEZWYSIŁKOWOŚĆ
- 29 MARCA | 13:00-18:00 | KOŚCI: ŻYWA ARCHITEKTURA CIAŁA
- 24 MAJA | 13:00-18:00 | UKŁAD NERWOWY: MIĘDZY ODPOCZYNKIEM A AKTYWNOŚCIĄ
Podczas cyklu doświadczysz:
🌿 ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering®,
🌀 improwizacji w ruchu,
🤲 pracy z dotykiem (hands-on / bodywork) w oparciu o kulturę zgody,
🧠 wiedzy o anatomicznych aspektach wybranych tematów które będą inspiracją do dalszej pracy i procesu ucieleśnienia
👤 pracy solo, w parach i w grupie,
🌟dostosowania propozycji do potrzeb osób uczestniczącyc
𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞
CoDa Movement Studio Warszawa (dawne studio Oddaj Ciężar) naprzeciwko dworca wschodniego, Kijowska 11 Warszawa.
EN:
„Practices of Sensing” is a Body-Mind Centering® workshop series that combines movement, somatic explorations, and improvisation, creating a space to discover the body as a living landscape. The series consists of five monthly meetings from January to May.
Each session invites participants to explore different body systems—from fluids and organs to bones and the nervous system. Through movement, experiential anatomy, voice, and touch, we will examine the body as a space of flow, variability, and expression. How can we hear the story of our body when its language is sensation rather than words? How can we perceive what is invisible yet deeply felt? These questions will guide our practice.
Participation in the full series allows for a more complete experience of the process, but it is also possible to attend individual workshops. Details of each session are listed below:
🔷 APRIL 26 | 1:00 PM – 6:00 PM | DEVELOPMENTAL MOVEMENT PATTERNS: FROM GESTURE TO MOVEMENT
Movement patterns are the body’s alphabet—the foundation of how we move and sense ourselves in relation to the world. Their origins trace back to embryonic development and our first interactions with gravity, reflecting the evolution of movement in the animal kingdom—from simple unicellular organisms to complex life forms.
Crawling, rolling, grasping, pushing, and reaching—these early movements remain present within us today. They shape how we experience ourselves, the space around us, and our relationships with the environment.
In this workshop, we will explore these patterns through movement and touch, examining their influence on our everyday movement habits. Returning to the origins of movement allows us to rediscover the freshness of how we view the body and space, learning (and relearning) from ourselves. This will be a space for experimentation, play, and discovery, built on trusting your own experience.
FULL CYCLE SCHEDULE
- JANUARY 25 | 4:00 PM – 8:00 PM | ORGANS: Vitality and Inner Space
- FEBRUARY 22 | 1:00 PM – 6:00 PM : FLUIDS: Flow and Effortlessness
- MARCH 29 | 1:00 PM – 6:00 PM | BONES: The Living Architecture of the Body
- MAY 24 | 1:00 PM – 6:00 PM | THE NERVOUS SYSTEM: BETWEEN REST AND ACTIVITY
What You Will Experience:
🌿 Somatic movement in the Body-Mind Centering® approach
🌀 Improvisation in movement
🤲 Hands-on/bodywork based on a consent culture
🧠 Anatomical knowledge of selected topics, serving as inspiration for further work and embodiment processes
👤 Solo, partner, and group work
🌟 Adaptation of exercises to the needs of participants
LOCATION
CoDa Movement Studio, Warsaw
(former Oddaj Ciężar studio, across from Warszawa Wschodnia station, Kijowska 11, Warsaw).
