Somatyka w Sanatorium- warsztaty BMC® w Warszawie
Ruch, improwizacja, praktyki somatyczne, anatomia doświadczalna i praca z wyobraźnią. Rok praktyki będzie procesem stopniowego przybywania do ciała — budzenia uwagi, wrażliwości i gotowości do ruchu. Cykl kierujemy do wszystkich osób, które chcą pogłębiać kontakt z ciałem i rozwijać własny język ruchowy. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w Body-Mind Centering.
Co robimy na warsztatach
Co może wydarzyć się na styku odczuwania, wyobraźni i działania?
Jedno spotkanie, jeden temat
To trzecia edycja rocznego cyklu w Sanatorium Somatycznym. Spotykamy się raz w miesiącu i bierzemy na warsztat jeden układ ciała: kości, płyny, organy, układ nerwowy, powięź, gruczoły, mięśnie. Każdy porusza się inaczej — jeden przenosi ciężar i daje poczucie struktury, inny płynie, inny zaprasza do działania. Poznasz w doświadczeniu anatomię danego układu i sprawdzisz, jak wyraża się w Twoim ruchu i co zmienia w odczuwaniu.
Jak pracujemy
Pracujemy z ruchem, dotykiem, oddechem, uważnością i wizualizacjami anatomicznymi. Będziemy tańczyć, rysować, poruszać się w ciszy i z muzyką, podążać za potrzebami ciała. Anatomia i wizualizacje są mapą wewnętrznych doświadczeń, a kierunkiem jest odczuwanie i ekspresja.
Materiał rozwojowy
Ważnym elementem BMC® jest materiał rozwojowy, dlatego nie zabraknie pracy ze wzorcami ruchowymi, odruchami i embriologią.
Improwizacja jako praktyka integrująca
Praktyką integrującą jest improwizacja, inspirowana m.in. Andrew Morrishem, Barbarą Dilley i Tuning Scores. Anatomia i wizualizacje są mapą wewnętrznych doświadczeń, a kierunkiem jest odczuwanie i ekspresja.
1. Zmysły i percepcja · pole kontaktu | 03.10.2026
2. Kości · struktura i uziemienie | 07.11.2026
3. Płyny · ciało w przepływie | 05.12.2026
4. Organy · wewnętrzne krajobrazy | 09.01.2027
5. Układ endokrynny · przemiany i ekspresja (online, 3h) | 20.02.2027
6. Układ nerwowy · wrażliwość i regulacja | 20.03.2027
7. Embriologia · ciało w procesie | 10.04.2027
8. Podstawowe wzorce ruchowe · początki ruchu | 08.05.2027
9. Mięśnie i powięź · między czuciem a działaniem | 05.06.2027
Dla wszystkich zainteresowanych pracą z ciałem, niezależnie od doświadczenia. Jeśli bliskie Ci są praktyki ruchowe, somatyczne, taniec, sztuki performatywne, joga, sztuki walki lub inne formy pracy z ciałem — ten cykl jest dla Ciebie.
Body-Mind Centering® znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach. Korzystają z niego osoby zajmujące się:
- ruchem, tańcem, jogą i sztukami walki
- aktorstwem i praktykami performatywnymi
- bodyworkiem, somatyką i fizjoterapią
- psychoterapią i edukacją
- pracą z głosem, muzyką i sztuką
- medytacją i sportem
Zapraszamy również uczestniczki i uczestników poprzednich edycji. Wracamy do tych samych tematów, ale z innym materiałem — jest go znacznie więcej, niż mieści się w jednym roku.
CoDa Movement Studio, Kijowska 11, Warszawa.
Studio mieści się naprzeciwko Dworca Wschodniego, na Pradze. Dojedziesz tramwajem, autobusem, koleją miejską lub SKM — przystanek Warszawa Wschodnia. Można zaparkować pod budynkiem od strony podwórka.
Koszt udziału
- 8 spotkań stacjonarnych w soboty i 1 spotkanie online w lutym.
- 255 zł/spotkanie
Pojedyncze spotkanie
- spotkanie online w lutym 180 zł
- Liczba miejsc ograniczona.
Czym jest Body-Mind Centering®
Body-Mind Centering® to somatyczne podejście do ruchu i świadomości ciała, stworzone przez Bonnie Bainbridge Cohen w latach 70. Opiera się na ucieleśnionym doświadczeniu — przez ruch, dotyk, oddech i głos — i pozwala odkrywać, jak różne układy i tkanki wpływają na ruch, odczuwanie i obecność. BMC® łączy wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z bezpośrednim doświadczeniem, pozwalając poznawać ciało jako żywy, dynamiczny proces. To także praktyka relacyjna i ekologiczna, splatająca to, co wewnętrzne, z tym, co nas otacza.
Prowadzący
Yuliya Dzichkouskaya i Tomasz Jagusztyn-Krynicki — pedagodzy ruchu somatycznego, performerzy i współtwórcy Fundacji Sanatorium Somatyczne. Pracują w podejściu Body-Mind Centering®: ukończyli szkolenie Somatic Movement Educator, obecnie kontynuują drugi etap — BMC® Practitioner. Odbyli ponad 1000 godzin szkoleń i asystowania w szkołach BMC® w Niemczech, Hiszpanii, Włoszech, Estonii i Polsce. Łączą praktykę somatyczną z improwizacją ruchową, ekosomatyką, nową choreografią i pedagogiką teatru. Od dekady prowadzą pracę twórczą z grupami. Obecnie realizują ekosomatyczny projekt artystyczno-badawczy Living Borders oraz Safe(r) Spaces — projekt edukacyjno-performatywny z osobami z doświadczeniem migracji. Członkowie Body-Mind Centering Association (BMCA) oraz Stowarzyszenia Pedagogów Teatru.
Yuliya Dzichkouskaya
Tomek Krynicki
